10 Dicas para ajudar na saúde do coração!

Olá caro leitores, hoje vamos passar 10 dicas para você melhorar ou manter a saúde do seu coração em dia, parece besteira mas o coração é dos nossos principais órgão, por isso temos que preserva-lo e cuidar dele.

Vamos as dicas:

 1. Tenha uma alimentação saudável.

2. Cuidado com o sal e gorduras saturadas.

3. Pratique exercícios.

4. Evite o tabagismo.

5. Controle o seu peso.

6. Mantenha a pressão arterial controlada.

7. Controle os níveis de colesterol

8. Durma o suficiente.

9. Tome cuidado com o  estresse e ansiedade.

10. Faça check-ups regulares. 

Viu como é fácil cuidar da saúde do seu coração?

Cuide-se, e viva sempre melhor!